Por que o peso volta depois da dieta?
Resposta rápida: Depois de uma perda de peso, o corpo reage aumentando a fome e reduzindo o gasto de energia, e dietas muito restritivas são difíceis de manter. Por isso o peso tende a voltar quando a mudança não é sustentável no dia a dia.
O que costuma ajudar
- Plano de alimentação que caiba na sua rotina, sem cortes radicais
- Treino de força para preservar a massa muscular
- Sono e controle do estresse
- Acompanhamento depois de atingir o objetivo, não só durante
Consulta médica para emagrecer
Atualizado em outubro de 2026. Responsável técnica: Dra. Karlla Claudino, médica, CRM-AL 6954.
Perguntas frequentes
Por que o peso volta depois da dieta?
Depois de uma perda de peso, o corpo reage aumentando a fome e reduzindo o gasto de energia, e dietas muito restritivas são difíceis de manter. Por isso o peso tende a voltar quando a mudança não é sustentável no dia a dia.
Agendar consulta pelo WhatsApp: (82) 92001-8410
Dra. Karlla Claudino · Médica · CRM-AL 6954 · Conteúdo informativo: não substitui a consulta médica.