Ganho de peso na menopausa: o que muda no corpo e o que avaliar
Muitas mulheres percebem que o corpo muda na perimenopausa e na menopausa, mesmo sem mudar a alimentação. Entender o porquê ajuda a escolher o que avaliar e o que ajustar.
O que acontece no corpo
Com a queda do estrogênio, a gordura tende a se concentrar mais na barriga. Ao mesmo tempo, a massa muscular diminui com a idade se não houver estímulo, e o corpo passa a gastar menos energia em repouso.
O sono costuma piorar (ondas de calor, despertares), o que mexe com a fome, a disposição e o controle da glicose. A sensibilidade à insulina também pode cair.
Sinais que merecem uma avaliação
- Aumento da cintura mesmo com o peso parecido
- Cansaço, perda de força ou de disposição para atividade física
- Sono ruim, ondas de calor e mudanças de humor
- Glicose, colesterol ou pressão subindo nos últimos exames
Exames que costumam entrar na conversa
Glicemia, hemoglobina glicada, insulina, perfil de colesterol, função da tireoide, vitamina D, B12 e ferritina, entre outros, conforme o caso. Nem todos são necessários para todas as mulheres: o pedido é individual.
A decisão sobre terapia hormonal é individual e deve ser feita em conjunto com o ginecologista.
Onde a Dra. atende em Arapiraca
Consultório no Empresarial Metropolitan, Av. Deputada Ceci Cunha, 1179, salas 607 e 608, Novo Horizonte, Arapiraca - AL. Atendimento de segunda a sexta, das 8h às 18h, com agendamento pelo WhatsApp (82) 92001-8410.
Para quem mora em outras cidades de Alagoas, há consulta on-line por vídeo; a bioimpedância e o exame físico são feitos no consultório.
Como é a consulta de avaliação
- Conversa longa sobre histórico, sintomas, sono, rotina e alimentação
- Bioimpedância no consultório, para ver gordura, músculo e água do corpo
- Exame físico, com medidas e avaliação de força muscular
- Revisão dos exames que você já tem e pedido dos que faltarem
- Plano por escrito, combinado com você
Perguntas frequentes
Engordar na menopausa é inevitável?
Não. As mudanças hormonais favorecem o acúmulo de gordura na barriga e a perda de músculo, mas alimentação, treino de força, sono e acompanhamento ajudam a lidar com isso. Cada caso é diferente.
A bioimpedância ajuda em quê?
Ela mostra a composição do corpo (gordura, músculo e água). Na menopausa, acompanhar o músculo é tão importante quanto acompanhar o peso.
A consulta substitui o ginecologista?
Não. A avaliação metabólica e de composição corporal complementa o acompanhamento ginecológico.
Agendar consulta pelo WhatsApp: (82) 92001-8410
Dra. Karlla Claudino · Médica · CRM-AL 6954 · Conteúdo informativo: não substitui a consulta médica.